洋菓子より和菓子の方が太りにくい理由

洋菓子の代表としては、ショートケーキやアイスクリーム、ドーナツなども含まれるかもしれません。
生クリームたっぷりのパフェなどもあります。
和菓子の代表としては大福などがあります。
その他どら焼きや羊羹などもあります。
洋菓子は生クリームなどをよく使いますが、和菓子はあんこをよく使います。
美容目的にダイエットをする人は多いですが、ダイエット中に甘いものを食べたいときがあるでしょう。
あまり我慢をし過ぎるのは良くありません。
コンビニに行くと大福とショートケーキがありました。
さてどちらを買って食べた方がダイエット中に影響しにくいかです。
これは和菓子である大福です。
太りやすくなる原因としては炭水化物などの糖分の取りすぎがあります。
どちらも糖分があるのは同じですが、ショートケーキなどの洋菓子には脂質である油が多く含まれています。
糖分を摂取した時にインスリンが出ますが、このインスリンは油を脂肪として蓄えやすくする働きがあります。

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