サラダ油とオリーブオイルとのカロリーの差

美容

サラダ油とオリーブオイルとのカロリーの差

ダイエットをしている人は、油を使うときにも多少気を使うかもしれません。
少しでもカロリーの少ないものを使いたいと考えるでしょう。
一般的に使われる油としてはサラダ油があります。
一方多少癖のある香りが気になるオリーブオイルがあります。
どちらの方がカロリーが高いかです。
実は油類のカロリーはすべて同じです。
サラダ油もオリーブオイルもその他の健康にいいとされている油もすべて同じとされています。
ただ油の種類によってダイエット効果があるかどうかの違いがあります。
油の中にはコレステロールや中性脂肪を減らしたり付きにくくする効果が期待できるものがあります。
それがオリーブオイルになります。
ヨーロッパなどではオリーブオイルをたっぷりかけた食生活が多いとされ、血管に関わる病気が少ないとされています。
血中コレステロールなどがたまりにくいためでしょう。
血液を健康に保つことができれば、その分肌などもきれいに保てるようになります。